El método Pilates es un sistema de ejercicios que fortalece, tonifica y mejora la postura y la respiración.
En FitBamba aplicamos el Pilates de forma personalizada, teniendo en cuenta tus objetivos, capacidades y cualquier condición especial (dolores, embarazo, postparto, etc.).
Trabajamos con materiales como fitballs, aros, bandas elásticas y rulos, y adaptamos cada clase para que evoluciones con seguridad.
✅ Mejora de la postura y el equilibrio
✅ Fortalecimiento del core (zona abdominal y lumbar)
✅ Alivio del dolor de espalda y articulaciones
✅ Aumento de la flexibilidad y la coordinación
✅ Mayor conexión cuerpo-mente
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